Отказ от еды на 12 часов может активировать процесс клеточного обновления и переход организма на использование жировых запасов для получения энергии. Консультация с врачом перед такими практиками обязательна.
После 12 часов без пищи желудочно-кишечный тракт полностью освобождается. В этот период инициируется механизм замены поврежденных клеток, а основной источник энергии смещается с углеводов на расщепление жиров.
Длительное голодание способно вызвать негативные последствия. например, снижение уровня глюкозы в крови. Особенно важно медицинское сопровождение при наличии хронических заболеваний.
