Функция почек играет огромную роль в сохранении общего здоровья. Именно эти органы ежедневно очищают кровь, регулируют водно-солевой баланс и поддерживают стабильное давление. По словам доктора Антона Ротова, основными врагами почек остаются привычки и болезни, которыми легко управлять, если быть внимательными к себе.
Что вредит нашим почкам: главные факторы
Переохлаждение и его последствия
С приходом холодов возрастает частота инфекций мочевыводящих путей, что подтверждает рост острых случаев пиелонефрита в осенне-зимний период. Переохлаждение ослабляет иммунитет и делает организм легкой мишенью для бактерий, способных поразить почки. Поэтому своевременная забота о себе, утепление и избегание длительного холода, особенно при хронических заболеваниях, могут стать лучшей профилактикой.
Рацион питания — залог крепких почек
Не секрет, что то, что мы едим, влияет на здоровье всех органов. Высокое содержание соли, сахара, жирной пищи, консервантов, фастфуда и газированных напитков оказывает дополнительную нагрузку на почки и способствует развитию хронических заболеваний. Придерживаться сбалансированного рациона с минимальным количеством вредных добавок — самый доступный способ снизить риск развития почечной недостаточности и сохранить сосуды здоровыми. Ротов отмечает: сбалансированное питание не только защищает почки, но и снижает вероятность ожирения, атеросклероза и диабета.
Необнаруженные хронические инфекции
Такие распространенные болезни, как кариес или хронический тонзиллит, могут стать скрытыми очагами инфекции. Постоянное присутствие патогенных бактерий способствует развитию иммунных перегрузок и вызывает серьезные осложнения, например гломерулонефрит — аутоиммунное воспаление почек. Регулярные осмотры и своевременное лечение инфекций помогут предотвратить такие серьезные последствия и позволят почкам работать в полном объеме долгие годы.
Сахарный диабет и гипертоническая болезнь – особая группа риска
Пациенты с сахарным диабетом и гипертонией особенно уязвимы перед почечными осложнениями. Нарушения обмена веществ, связанные с этими заболеваниями, постепенно приводят к повреждению сосудов в почках и могут спровоцировать постепенное снижение их функций — вплоть до развития хронической почечной недостаточности. Антон Ротов подчеркивает: нужно регулярно проверять показатели крови (креатинин, мочевину), чтобы выявить проблемы на самой ранней стадии. Правильный контроль диабета и давления способен существенно снизить риск осложнений и избежать необходимости гемодиализа.
Неконтролируемый прием лекарств и их влияние
Чрезмерное увлечение анальгетиками, нестероидными противовоспалительными препаратами и некоторыми антибиотиками способно спровоцировать быстрое ухудшение состояния почек. Особенно часто злоупотребление обезболивающими приводит к развитию и острой, и хронической почечной недостаточности. Использовать любые медикаменты следует только по назначению врача, а при хронических болезнях — обязательно сообщать специалисту о своих диагнозах перед началом терапии.
Как поддержать здоровье почек: рекомендации от Антона Ротова
Профилактика заболеваний почек — это несложные правила, которые можно интегрировать в привычный образ жизни:
Пейте достаточное количество чистой воды в течение дня, избегая обезвоживания.
Не переохлаждайтесь, особое внимание уделяйте теплу в холодное время года.
Сбалансированное питание с минимумом соли, сахара и жиров обеспечит здоровье и почек, и сосудов.
Регулярно обследуйтесь на хронические инфекции и сразу пролечивайте выявленные проблемы.
Контролируйте давление и уровень глюкозы в крови при диабете и гипертонии.
Используйте лекарственные средства только после консультации с врачом и следите за их дозировкой.
Регулярное посещение специалистов и лабораторные анализы помогают заранее предупредить возможные осложнения и сохранить функции почек на долгие годы.
Мочекаменная болезнь и обмен веществ
Здоровье почек тесно связано со стабильным обменом веществ в организме. Антон Ротов отмечает, что мочекаменная болезнь — частый спутник так называемых «болезней благополучия». Ожирение, атеросклероз, сахарный диабет, подагра — все это состояния, при которых организму сложно поддерживать идеальный баланс солей и воды. Чтобы избежать формирования камней, важно следить за уровнем сахара, питанием, двигательной активностью, а также контролировать показатели биохимии крови.
Позитивный настрой и профилактика — основа здоровья почек
Забота о почках — простой путь к активной, долгой и насыщенной жизни. Следуя рекомендациям специалиста, можно не только уменьшить риски, но и укрепить общее здоровье. Пусть ваша жизненная энергия не иссякает, а почки служат надежным фильтром! Помните: профилактика проще и приятнее, чем лечение. Берегите себя и будьте здоровы!
