Терапевт Надежда Чернышова советует ограничить продукты, негативно влияющие на кровь и сосуды. Она подчеркивает необходимость достаточного потребления воды, сезонных овощей и фруктов. Полуфабрикаты, копчености и колбасные изделия не должны становиться основой питания.
"Допустимо иногда употреблять подобное как лакомство, но не делать базовым рационом", — отмечает Чернышова.
Специалист также рекомендует умеренность с алкоголем и кофе из-за их обезвоживающего действия. При возможной повышенной вязкости крови терапевт советует не заниматься самолечением, а обратиться к врачу и сделать анализ крови.
Советы Романа Пристанского для экзаменов
Диетолог Роман Пристанский рекомендует школьникам на ЕГЭ выбирать воду или слабосладкий чай с минералами. Родителям стоит изучать состав минеральной воды, избегая безнатриевых вариантов. Газированные напитки на экзамене нежелательны: они могут отвлекать окружающих или повреждать документы.
