Профессиональный нутрициолог Лариса Никитина поделилась ценными рекомендациями о том, какие фрукты и овощи сделают новогодний стол не только вкусным, но и полезным для здоровья.
Эксперт подчеркивает, что существует целый ряд замечательных фруктов, которые станут прекрасным дополнением к праздничному меню. «Превосходным выбором станут сочные ананасы, хрустящие яблоки, освежающие грейпфруты, витаминные киви, ароматные апельсины и мандарины, бодрящие лимоны, нежная айва, экзотическая папайя и сладкий манго. Эти чудесные дары природы не только украсят любой салат или станут самостоятельным угощением, но и помогут сохранить стройность в праздничные дни», — поделилась специалист в интервью Life.ru.
Особое внимание Лариса Никитина уделила цитрусовым и другим кислым фруктам. Их уникальные свойства способствуют эффективному расщеплению жиров и крахмалов, значительно облегчая процесс пищеварения. Благодаря этому праздничное застолье пройдет легко и приятно.
Каждый фрукт обладает своими уникальными преимуществами: сочные апельсины улучшают усвоение железа, ароматная малина богата антиоксидантами, а сладкая клубника творит настоящие чудеса — повышает уровень полезного холестерина и помогает нормализовать артериальное давление. Все эти природные дары не только подарят незабываемый вкус праздничным блюдам, но и принесут огромную пользу организму.
Для создания по-настоящему здорового праздничного меню рекомендуется прислушаться к советам экспертов. Ранее диетолог-нутрициолог Ирина Писарева предоставила важную информацию о сочетаемости различных продуктов, которую стоит учитывать при составлении новогоднего меню.
