Ученые доказали: организованность, активность и отзывчивость способствуют увеличению продолжительности жизни, тогда как тревожность и раздражительность могут ее сократить. Эти открытия получены в результате масштабного исследования Эдинбургского университета, проанализировавшего данные свыше 22 000 взрослых участников.
Сила слов: самоописание как ключ к долголетию
Исследователи сосредоточились на конкретных характеристиках, которые люди использовали для описания себя, а не на общих типах личности. Оказалось, что слова "активный" и "энергичный" значительно точнее предсказывают долголетие, чем классические психологические категории. Участники, называвшие себя "активными", демонстрировали поразительный результат: их риск смертности был на 21% ниже в период наблюдений.
Оптимистичный расклад: позитивные качества побеждают
Продлению жизни также способствуют организованность, трудолюбие и ответственность. Напротив, самоописания с негативной окраской – такие как "тревожный" или "легко расстраивающийся" – преобладали среди тех, кто ушел из жизни раньше. Ученые подчеркивают, что эта связь не указывает на фатальную предопределенность. Личностные особенности влияют на образ жизни: организованные люди чаще соблюдают здоровый режим, а активные – поддерживают физическую форму и эффективно справляются со стрессом.
Новые горизонты персонализированной медицины
Авторы видят перспективы в интеграции этих знаний в здравоохранение. Личностные опросники могут дополнить стандартные медобследования, помогая выявлять людей, которым нужна особая поддержка для профилактики хронических заболеваний. Это открывает путь к более индивидуальному и эффективному подходу в сохранении здоровья всех нас.
Ранее ученые определили категории людей, наиболее уязвимых к бессоннице.
