Когнитивно-поведенческий психолог Юлия Рязанова, эксперт клиники Rehab Family, раскрыла взаимосвязь нейросетей и самооценки. Она объяснила, как цифровые технологии могут стать инструментом для роста или источником внутренних конфликтов.
Цифровые технологии: новые возможности и скрытые риски
Специалист привела пример виртуальных помощников, способных подбирать косметику: с одной стороны, они помогают экспериментировать с образом, усиливая уверенность в себе. С другой — постоянное сравнение с идеальными цифровыми шаблонами порождает искажённое восприятие своей внешности.
Рязанова также акцентировала внимание на маркетинговых уловках ИИ. Нейросети искусно формируют иллюзию необходимости определённых продуктов, что часто заканчивается спонтанными покупками. Особенно подвержены этому люди с эмоциональной нестабильностью, которые впоследствии испытывают вину за ненужные траты.
Советы экспертов для гармоничного взаимодействия с ИИ
В завершение психолог посоветовала критически оценивать рекомендации алгоритмов и чаще полагаться на собственные предпочтения. Ранее Павел Решетов, эксперт в области практической психологии, рекомендовал не спешить с решениями — выделять время на анализ и осознанный выбор.
