Исследователи установили, что ключевыми для долголетия являются повседневные привычки и условия жизни, а не наследственность. Масштабная работа с участием 500 000 человек подтвердила, что образ жизни оказывает в 8 раз большее влияние на здоровье, чем генетика.
Главные факторы, которые стоит учесть
Эксперты изучили данные UK Biobank, объединив медицинские показатели, генетические данные и особенности поведения участников. Инновационное протеомное профилирование крови позволило оценить биологический возраст и скорость старения. Оказалось, что 17% различий в продолжительности жизни связаны с экологией и привычками, тогда как гены объясняют лишь 2%.
Что укорачивает жизнь и как это изменить
Среди негативных факторов лидируют курение, недостаток физической активности и низкий доход. Интересно, что лишний вес в детстве или курение матери во время беременности также сокращают жизнь. Удивило ученых и то, что высокий рост в 10 лет оказался связан с меньшим долголетием.
При этом связь диеты со старением не подтвердилась, что требует дополнительных исследований. Зато ранее обнаруженный позитивный фактор — бурый жир — доказал свою пользу: его высокий уровень поддерживает активность в пожилом возрасте и увеличивает продолжительность жизни.
