Состояние стоп может стать важным индикатором работы сердечно-сосудистой системы, отметил фармацевт Ноэль Уикс. Эксперт подчеркнул, что даже незначительные изменения в этой области заслуживают особого внимания.
О чем говорят холодные ступни и грибок
Привычные явления вроде постоянной зябкости в ногах или грибковых поражений ногтей иногда служат ранними предупреждениями о серьезных нарушениях. «Стопы первыми реагируют на сужение сосудов из-за жировых отложений — распространенную причину сердечных патологий», — пояснил специалист.
Нарушения кровотока и их последствия
Ухудшение циркуляции крови в конечностях приводит к дефициту кислорода в тканях, повышая риски для сердца. Первыми страдают мелкие капилляры пальцев ног, что может проявляться ломкостью ногтей, отечностью или периодическим онемением.
Тревожные признаки во время движения
Внезапная боль в ногах при ходьбе, исчезающая после отдыха, — еще один повод для обследования. Эксперт рекомендует обращать внимание на любые необычные симптомы: покалывание, жжение, сухость кожи или медленное заживление ран.
Профилактика через питание
Специалист по питанию Марта Теран предлагает простые решения для поддержки сердца. Включение в рацион листовых овощей, ягод и бананов помогает поддерживать здоровье сосудов и стабилизировать давление, делая профилактику приятной и доступной.
Своевременное внимание к сигналам организма и позитивные изменения в образе жизни открывают путь к долголетию и сохранению активности. Помните: забота о сердце начинается с небольших, но осознанных шагов!
