Неожиданный совет от эксперта: как отношения укрепляют здоровье
Фото: news.ru
Счастливые романтические отношения и гармоничный брак способны стать мощным инструментом для укрепления сердечно-сосудистой системы. Об этом заявила Эмили Макграт, ведущая медсестра кардиологического центра Великобритании. Специалист объяснила, что эмоциональная близость и взаимопонимание в паре оказывают вдохновляющий эффект на весь организм.
Гармоничные отношения дарят чувство защищенности, повышают уверенность в себе и создают устойчивость к стрессам. Это как естественный щит для сердца», — поделилась Эмили.
Эксперт обратила внимание на прямую связь между психологическим комфортом и физическим здоровьем. Снижение тревожности в кругу близких людей помогает нормализовать давление, улучшить сон и сократить риски развития заболеваний сердечной мышцы.
Семья как источник здоровья
По словам Макграт, крепкие семейные узы мотивируют к заботе о себе. Супруги чаще отказываются от вредных привычек, выбирают активный досуг и сбалансированное питание. «Радость заботы о близких естественным образом перерастает в ответственное отношение к собственному здоровью», — отметила специалист.
Интересно, что подобный подход находит поддержку среди диетологов. Например, Анна Цуканова, эксперт по питанию, рекомендует соблюдать умеренность даже в полезных привычках: избыток воды может нарушить баланс электролитов, а индивидуальная норма рассчитывается как 30 мл жидкости на каждый килограмм веса.
Главный вывод медиков прост: позитивные эмоции, доверие и взаимная поддержка в отношениях становятся лучшей профилактикой не только для сердца, но и для всего организма. Забота о любви — это инвестиция в долголетие!
