Психолог объяснила, почему люди откладывают счастье и как вернуть себе настоящее
Фото: gazeta.ru
Дарья Яушева, практикующий психолог медицинской компании «СберЗдоровье», поделилась профессиональным взглядом на интересный психологический феномен — синдром отложенной жизни. Это особое состояние, когда человек постоянно переносит важные решения и события на будущее, упуская прекрасные возможности настоящего момента. Специалист представила детальный разбор причин возникновения синдрома и эффективные методы его преодоления.
В основе синдрома часто лежат непроработанные душевные травмы, связанные с негативным опытом и боязнью повторить прошлые ошибки. Многие люди носят эти переживания годами, не решаясь двигаться вперед.
«Негативный опыт может стать серьезным барьером на пути к счастью. Человек начинает бесконечно откладывать важные решения, ожидая какого-то особенного момента, который на самом деле может никогда не наступить», — делится наблюдениями специалист.
Современные экономические вызовы и стремление к недостижимому совершенству также вносят свой вклад в формирование синдрома. Эти факторы создают дополнительное напряжение и мешают двигаться к целям.
Главным маркером синдрома отложенной жизни выступает постоянное беспокойство, от которого люди пытаются укрыться в развлечениях и фантазиях о будущем.
«Погружаясь в повседневную суету, человек создает видимость активной жизни, но на деле отдаляется от своих истинных стремлений. Даже значительные достижения не приносят радости, оставляя лишь ощущение внутренней пустоты и необоснованного самобичевания», — отмечает Яушева.
Игнорирование проблемы может привести к серьезным последствиям: эмоциональному выгоранию, психологическим проблемам и общему ухудшению самочувствия.
«Постепенно приходит осознание упущенных возможностей, что может вызвать желание изолироваться от общества и погрузиться в сожаления о прошлом», — поясняет эксперт.
К счастью, существуют действенные способы преодоления синдрома. Важно начать с определения личных приоритетов, научиться ставить реалистичные цели и постепенно преодолевать свои страхи.
«Жизнь не предоставляет идеальных условий, но это не должно останавливать нас на пути к счастью. Главное — начать действовать прямо сейчас», — вдохновляет психолог.
В дополнение к основным рекомендациям специалист предлагает обратить внимание на качество самопрезентации в социальных сетях и приложениях для знакомств.
