Как температура в доме влияет на когнитивные способности пожилых людей
Фото: kommersant.ru
Интеллектуальные способности людей старшего возраста зависят от множества внешних условий. Специалисты из исследовательского института при Гарвардской медицинской школе установили оптимальный температурный режим для поддержания ясности ума у пожилых людей — от 20 до 24 градусов Цельсия.
Исследования показали, что выход за рамки комфортного диапазона существенно повышает вероятность снижения концентрации внимания. Особенно актуальна эта проблема для пенсионеров с ограниченным бюджетом, которые не всегда могут обеспечить оптимальные условия проживания. Эксперты подчеркивают необходимость создания благоприятной температурной среды для старшего поколения, чтобы сохранить их интеллектуальный потенциал.
Команда ученых из Института исследований старения Хинды и Артура Маркусов при Гарвардской медицинской школе реализовала масштабный проект длительностью один год. В исследовании добровольно участвовали 47 человек старше 65 лет, проживающих в муниципальном жилье.
Специалисты вели постоянный мониторинг температуры в помещениях и анализировали способность участников к концентрации в течение дня. Наблюдения подтвердили, что при поддержании температуры 20-24 градуса Цельсия пожилые люди демонстрировали отличные показатели внимательности при выполнении повседневных задач.
Любые температурные отклонения негативно влияли на концентрацию, причем холод оказался более критичным фактором. Исследователи объясняют это сужением кровеносных сосудов при низких температурах, что уменьшает кровоснабжение мозга. В прохладе организм тратит больше энергии на поддержание температурного баланса, а с возрастом эффективность клеток снижается, что приводит к дефициту энергии в мозге. При высоких температурах усиленное потоотделение может вызвать обезвоживание, также неблагоприятно влияющее на работу мозга.
«Мы доказали значимость влияния микроклимата помещений на интеллектуальное здоровье старшего поколения», — комментирует руководитель исследования Амир Баниассади из Института Маркусов. «В условиях глобального потепления критически важно обеспечить пожилым людям доступ к помещениям с комфортной температурой для сохранения их когнитивного благополучия. Необходимо внедрять соответствующие меры в систему здравоохранения и жилищную политику».
Эксперты предлагают внедрять современные технологии умного дома для автоматического поддержания оптимальной температуры, повышать энергоэффективность зданий и расширять доступность систем климат-контроля для старшего поколения. Такие меры помогут создать комфортную среду для активного долголетия.
