Вечерний душ — оптимальный выбор для здоровья и красоты, утверждает врач Джейсон Сингх из Вирджинии. Специалист поделился рекомендациями в своем блоге, подчеркнув преимущества водных процедур перед сном.
Почему вечерний душ полезнее утреннего?
Теплый душ не только смывает загрязнения, но и стимулирует выработку мелатонина, улучшая качество сна. По словам Сингха, это особенно важно для людей с сухой кожей, экземой или акне: ночное восстановление клеток усиливает увлажняющий эффект, а удаление аллергенов предотвращает раздражение.
Мнение экспертов и альтернативные взгляды
Джейсон Сингх акцентирует: частицы пыли и химических веществ, оседающие днем на коже, могут провоцировать воспаления, если их не смыть перед сном. В то же время россиянка Екатерина Краснова вызвала дискуссии, заявив о вреде частого мытья. Однако большинство специалистов рекомендуют соблюдать баланс, ориентируясь на индивидуальные потребности организма.
