Аллерголог-иммунолог Наталья Попова рассказала о пользе редьки, которая содержит фитонциды — природные вещества с антибактериальным эффектом. По словам специалиста, эти компоненты помогают организму бороться с инфекциями и укрепляют иммунную защиту.
Польза редьки для здоровья
Корнеплод богат клетчаткой, улучшающей пищеварение и способствующей детоксикации. Витамин С в его составе усиливает сопротивляемость болезням, а минералы поддерживают здоровье сердца и костей. Редька также обладает мягким мочегонным действием, помогая выводить избыток жидкости из организма.
Кому стоит быть осторожным
Несмотря на пользу, продукт не рекомендован при обострениях заболеваний ЖКТ. Эфирные масла и острота могут раздражать слизистую желудка, особенно при гастрите с повышенной кислотностью. Важно учитывать индивидуальные особенности здоровья перед включением редьки в рацион.
Биолог Мария Золотарева дополнительно отметила важность правильного выбора сушеных фруктов и ягод, чтобы избежать риска отравления. Эксперт поделилась рекомендациями по безопасному употреблению таких продуктов.
