Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС), сопровождающийся храпом, способен провоцировать резкие скачки давления, а также повышать риски инфаркта и инсульта. Об этом сообщил отоларинголог Роман Овдей, подчеркнув, что игнорирование проблемы может привести к хронической гипоксии, эмоциональной нестабильности и снижению качества жизни.
Храп возникает из-за сочетания анатомических особенностей, физиологических процессов и поведенческих привычек. Поэтому терапия требует комплексного подхода, включающего несколько направлений, — объяснил специалист.
Как вернуть здоровый сон
Для пациентов с СОАС Роман Овдей рекомендует начать с коррекции образа жизни: снизить вес, отказаться от курения и алкоголя, а также выбирать положение на боку во время сна. Эксперт советует обратиться к сомнологу или лору для подбора персонализированной терапии, которая поможет устранить проблему.
Польза правильной позы для сна
Ранее специалисты отмечали, что сон на левом боку не только предотвращает западение языка и облегчает дыхание, но и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Такая позиция также способствует улучшению пищеварения и снижению нагрузки на организм.
