Ночные судороги в ногах знакомы многим и часто возникают от переутомления или сигнализируют о нехватке ценных минералов. Об этом рассказал врач-остеопат, невролог Владимир Белаш.
Фото: russian.rt.com
«У взрослых ночные судороги случаются довольно часто. Иногда это совершенно естественная реакция организма, например, после значительных физических нагрузок», — пояснил специалист.
Когда стоит обратиться к врачу
Владимир Белаш уточнил, что регулярные и болезненные судороги могут указывать на дефицит магния и кальция. В более сложных случаях они иногда связаны с гормональными сбоями или проблемами в поясничном отделе позвоночника.
«Если приступы повторяются часто и сопровождаются сильной болью, не стоит заниматься самолечением — лучше обратиться за профессиональной помощью», — рекомендовал невролог.
Эффективные решения при судорогах в руках
Говоря о других частях тела, Белаш отметил, что руки и плечевой пояс — вторая по частоте зона судорог, обычно связанная с подъемом тяжестей или шейными проблемами.
«Здесь можно начать с простых мер: упражнений на растяжку или легкого лечебно-профилактического массажа. Если улучшений нет, тогда стоит записаться к неврологу для точной диагностики и подбора лечения», — посоветовал врач.
Редкие случаи судорог
Специалист подчеркнул, что судороги мышц туловища или лица встречаются значительно реже и обычно имеют специфические причины.
Ранее россиянам объяснили, развивается ли диабет из-за любви к сладкому.
