Менеджер по связям с общественностью Нижегородского областного центра крови имени Климовой, почётный донор Елена Сидорова-Мелихова поделилась лайфхаками, как быстро вернуть бодрость после сдачи крови.
Правильное питание — залог энергии
Фото: russian.rt.com
«Обязательно устройте себе вкусный обед после донации — например, в уютном кафе. Добавьте в меню овощные супы, свежие фрукты и не забывайте про обильное питьё: морсы, травяные чаи или обычную воду», — рекомендует специалист.
Сидорова-Мелихова уточнила, что, несмотря на безопасность процедуры, организм тратит ресурсы. Поэтому забота о рационе помогает сохранять активность в течение дня.
Регионы ставят новые рекорды
Только в 2025 году новгородцы совершили более 10 200 донаций. Почти 9 000 из них впервые присоединились к донорскому движению.
Лидером по количеству сданной крови остаётся Московская область: за прошлый год там собрали свыше 78 тонн жизненно важного материала. Это результат масштабной работы по популяризации донорства.
