Глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина поделилась ценными рекомендациями, которые помогут сделать правильный выбор спортивного заведения для успешных тренировок.
Приступая к выбору фитнес-клуба, в первую очередь стоит оценить разнообразие и качество тренажерного оснащения. Современный зал должен располагать полноценным комплексом оборудования, позволяющим проработать каждую группу мышц. «Качественный фитнес-центр обязательно предлагает тренажеры для всех видов базовых упражнений — жимов, тяг, приседаний. Отдельное внимание уделяется оборудованию для тренировки ног, рук, пресса и спины. Неотъемлемой частью является кардиозона с беговыми дорожками, велотренажерами и эллипсоидами», — подчеркнула эксперт.
Не менее важным критерием выступает наличие дополнительного инвентаря для разнообразных тренировок. В хорошо оснащенном зале обязательно найдутся спортивные коврики, различные эспандеры, медицинские и гимнастические мячи, а также набор свободных весов. «Отличным преимуществом станет наличие специальных зон для функционального тренинга и занятий кроссфитом, что существенно расширяет возможности для эффективных тренировок», — отметила Силина.
Радует, что результаты от регулярных занятий появляются достаточно быстро. По мнению опытного тренера Юрия Аверьянова, начинающие спортсмены уже через 1-2 месяца смогут заметить первые позитивные изменения. Это служит отличной мотивацией для дальнейшего совершенствования и достижения новых спортивных высот.
