Известный психотерапевт Филиппа Перри поделилась профессиональным мнением, как справиться с неожиданным разрывом отношений накануне праздников. Ее советы помогут тем, кто оказался в подобной непростой ситуации.
История началась, когда женщина заметила резкие перемены в поведении супруга в конце года. При попытке выяснить причины, он напомнил ей о недавнем разговоре, где она упомянула слово «развод». Хотя на самом деле женщина лишь пыталась обсудить свои чувства, поскольку муж, ранее бывший ее лучшим другом, стал отдаляться из-за чрезмерного увлечения фитнесом.
Ситуация развивалась стремительно — супруг неожиданно съехал, прислав письмо с желанием расстаться. После короткого возвращения, во время которого он держался отстраненно и избегал разговоров о будущем, выяснилось, что у мужчины появились отношения с коллегой. Это привело к окончательному разрыву и прекращению общения.
Женщина оказалась в глубоком эмоциональном кризисе, не понимая, как любящий муж, для которого она была центром вселенной, превратился в совершенно чужого человека. Особенно тяжело воспринималась полная изоляция — прервались связи с его семьей, а дети серьезно переживали происходящее. Главным стал вопрос о причинах такой кардинальной перемены.
По мнению психотерапевта, муж, вероятно, уже находился в личностном кризисе. Чрезмерное увлечение спортом могло быть попыткой обрести контроль над жизнью или способом справиться с эмоциональными проблемами. Не исключено, что это также было связано с желанием произвести впечатление на новую избранницу.
Отстраненность в поведении эксперт объясняет нежеланием признавать существование параллельных отношений. Человек стремился избежать роли «плохого» в ситуации, пытаясь переложить ответственность за разрыв на супругу.
Специалист рекомендует позволить себе полноценно пережить утрату — не только развод как таковой, но и крушение представлений о любимом человеке и совместном будущем. Это необходимый этап для восстановления собственной идентичности и построения новой жизни, основанной на личных стремлениях и потребностях. Важно отпустить попытки проанализировать поведение бывшего супруга и не винить себя за случайно оброненные слова.
Интересно, что ранее эксперт консультировала женщину старшего возраста, которая испытывала страх перед новым романтическим чувством к давнему другу. В той ситуации психотерапевт подчеркнула естественность смешанных эмоций при начале серьезных отношений, особенно если они отличаются от предыдущего опыта.
