Врач-терапевт Зумруд Омарова поделилась ценными рекомендациями, как правильно восстановиться после новогоднего торжества. Эксперт особенно подчеркивает важность грамотного подхода к улучшению самочувствия утром 1 января, чтобы начать год с хорошего настроения.
Специалист подробно объясняет физиологические процессы, происходящие в организме. «При повторном употреблении алкоголя действительно происходит временное облегчение за счет стимуляции выработки нейромедиаторов. Однако это создает иллюзию улучшения и может привести к формированию нежелательной зависимости. Гораздо эффективнее дать организму восстановиться естественным путем», — отмечает врач в беседе с NEWS.ru.
Для максимально комфортного восстановления после праздника эксперт рекомендует воздержаться от употребления любых алкогольных напитков, включая слабоалкогольные. Интересно, что даже безалкогольное пиво не является хорошим выбором в такой ситуации. Кроме того, следует проявить осторожность с приемом распространенных обезболивающих препаратов — аспирина и анальгетиков, поскольку их сочетание с остаточным алкоголем может создать дополнительную нагрузку на печень.
Замечательной альтернативой становится правильное питание. Омарова особенно выделяет овсяную кашу как идеальное блюдо для восстановления организма. Этот простой, но эффективный завтрак помогает мягко и естественно вывести токсины, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами. Такой подход не только способствует улучшению самочувствия, но и закладывает отличную основу для здорового начала нового года.
