В последние годы учёные всё больше внимания уделяют проблемам сна и их влиянию на здоровье людей пожилого возраста. Новейшие исследования демонстрируют, что сочетание бессонницы и апноэ сна, известное как COMISA, может особенно отрицательно сказываться на вербальной памяти у женщин старшего возраста. Это открытие даёт новые возможности для оптимизации диагностики и лечения нарушений сна с целью предотвращения проблем с памятью и сохранения ясности ума на долгие годы.
Влияние коморбидных нарушений сна на когнитивные способности
В рамках сравнительного анализа состояния сна и памяти пожилых людей обнаружено, что женщины с одновременными проявлениями бессонницы и апноэ характеризуются худшими результатами в заданиях на вербальную память, чем мужчины. У тех, кто испытывает только апноэ, нарушения памяти выражены слабее. При этом даже после учёта возраста, индекса массы тела и других факторов, этот эффект сохранялся исключительно у женщин, что позволило сделать вывод о более высокой уязвимости их когнитивных функций.
Результаты масштабного исследования
В ходе исследования приняли участие 110 добровольцев в возрасте 65–83 лет, которым ранее был поставлен диагноз обструктивного апноэ сна. Все участники прошли специализированное обследование – ночной мониторинг качества сна, когнитивные тесты, а также оценку степени бессонницы и памяти. Оказалось, что у 37% выявлены одновременно и апноэ, и бессонница. Интересно, что ухудшение памяти прослеживалось именно у женщин, проходящих через оба этих состояния.
Физиологические особенности сна у женщин и их значение
Анализ различий между представителями разного пола показал: у женщин с нарушениями сна наблюдается специфическое распределение фаз сна. У них, как правило, сокращается период быстрого сна при увеличении длительности медленной фазы, в то время как у мужчин эти показатели остаются более сбалансированными. Такая особенность, вероятно, и делает женский мозг более чувствительным к одновременному влиянию бессонницы и апноэ.
Почему важно своевременно корректировать нарушения сна
Многие женщины старшего возраста сталкиваются с недостаточной диагностикой и лечением таких состояний, как бессонница и апноэ. Между тем ранняя диагностика и эффективная терапия этих нарушений способна существенно поддержать интеллектуальные способности, включая память и способность к концентрации. Вовремя начав лечение, можно значительно снизить риск развития возрастных когнитивных нарушений, включая деменцию и болезнь Альцгеймера, что позволяет женщинам сохранять активность и жизнелюбие гораздо дольше.
Оптимизм и новые подходы в заботе о здоровье пожилых женщин
Выявленные данные подчеркивают необходимость особого подхода к оценке сна у женщин и корректировки нарушений сна именно с учетом их физиологических особенностей. Разработка индивидуальных программ диагностики и лечения помогает защищать здоровье мозга и обеспечивать высокое качество жизни. Научные открытия в этой области подтверждают: современная медицина располагает средствами для эффективного предотвращения ухудшения памяти, а качественный сон — залог бодрости и ясности ума в любом возрасте.
