Врач-терапевт высшей квалификации Людмила Лапа раскрыла широкие возможности магния для здоровья. Этот важный микроэлемент эффективно помогает при жалобах на судороги и активно применяется в ортопедической практике при остеоартрозе.
«Детям с гиперактивностью и нарушениями сна прекрасно подходит магний В6 в сочетании с витаминами группы B», — с энтузиазмом отмечает специалист.
Особенно радует будущих мам: магний остаётся единственной биологически активной добавкой, официально разрешённой для беременных женщин.
Важные нюансы питания
В свою очередь, врач-диетолог Дарья Русакова обращает внимание на умеренность в употреблении зелёного чая матча. Кандидат медицинских наук пояснила, что избыток этого напитка может усугубить существующий дефицит железа из-за высокой концентрации танинов.
