Сегодня, 18 апреля, геомагнитная обстановка остаётся стабильной — интенсивных солнечных всплесков не зафиксировано. Об этом сообщили специалисты Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН. Что ждать в ближайшие сутки?
Активность солнца 18–19 апреля
По данным ИКИ РАН, магнитосфера Земли сохраняет умеренное возбуждение, но серьёзных колебаний не предвидится. Вероятность штормов оценивается в 16%, а шанс спокойного состояния геомагнитного поля достигает 49%. При этом сервис my-calend отмечает слабую четырёхбалльную активность.
Учёные подчеркивают: завтра, 19 апреля, сюрпризов от Солнца не ожидается. Это хорошая новость для тех, кто планирует активный день!
Как сохранить бодрость в дни солнечной активности
Эксперты советуют:— Выбирать лёгкое питание и соблюдать питьевой режим;— Отложить интенсивные тренировки и дальние поездки;— Практиковать контрастный душ и прогулки на свежем воздухе;— Поддерживать позитивный настрой и ранний отход ко сну.
Особую осторожность стоит проявить людям с нестабильным давлением. Резкие подъёмы с кровати по утрам лучше исключить — это поможет избежать головокружений.
Мнение специалистов: Геннадий Онищенко и Ирина Писарева
Академик РАН Геннадий Онищенко призывает метеозависимых следить за самочувствием: «Важно контролировать артериальное давление и корректировать нагрузку. Индивидуальный подход — лучшая профилактика!».
Диетолог Ирина Писарева добавляет: «В дни колебаний уменьшите физическую и умственную активность. Отказ от кофеина и полноценный сон до 23:00 помогут сохранить энергию».
