Магнитные бури не оказывают заметного воздействия на людей с крепким здоровьем — их организм быстро адаптируется к изменениям. О ключевых аспектах влияния геомагнитных колебаний рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Кто в группе риска?
Наиболее уязвимыми в периоды солнечной активности остаются люди с хроническими заболеваниями сердца, сосудов, а также те, кто недавно перенес инфекции или имеет ослабленный иммунитет. Этой категории важно уделять особое внимание самочувствию.
Простые шаги для поддержки организма
Для укрепления сосудов Надежда Чернышова рекомендует регулярную физическую активность, контрастный душ и хождение босиком по природным поверхностям. «Особое внимание стоит уделить режиму: полноценный сон, отказ от вредных привычек и легкое питание помогут легче перенести неблагоприятные дни», — подчеркивает специалист.
По данным мониторинга, магнитная буря, начавшаяся 16 апреля, завершилась к утру 17 числа. Соблюдение простых рекомендаций позволит сохранить бодрость и хорошее настроение даже в периоды природных изменений.
