Врач-сомнолог Максим Новиков, представляющий клинику академика Ройтберга АО «Медицина», обратил внимание на прямую связь между хроническим недосыпом и развитием опасных патологий.
Фото: russian.rt.com
Специалист подчеркнул, что регулярный сон менее шести часов в течение длительного периода повышает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии. Кроме того, дефицит отдыха ослабляет защитные функции организма, делая его уязвимым перед вирусами и инфекциями.
Как вовремя распознать проблему
Новиков рекомендовал не игнорировать тревожные симптомы: частые ночные пробуждения, храп, утренние головные боли, снижение концентрации внимания. Эти признаки могут сигнализировать о необходимости профессиональной помощи. «Своевременная диагностика позволяет предотвратить многие осложнения», — добавил врач.
Ранее эксперт в области сомнологии Дарья Лебедева также акцентировала, что недостаток качественного сна увеличивает риски развития ожирения, гипертонии и инсульта. Оба специалиста сходятся во мнении: полноценный отдых — залог физического и эмоционального благополучия.
