Кисломолочные продукты способны творить чудеса для улучшения микрофлоры желудочно-кишечного тракта! Об этом с уверенностью заявил известный диетолог и нутрициолог Роман Пристанский.
Натуральные помощники вашего организма
Специалист отметил, что греческие йогурты с болгарской палочкой — настоящие супергерои для пищеварения. Эти закваски не только питают полезные бактерии, но и создают идеальную среду для их активной работы. Каждый глоток такого продукта — шаг к гармонии внутри вашего тела!
Сладость с пользой
По словам эксперта, фрукты, богатые натуральной глюкозой, — еще один ключ к балансу. Они заряжают энергией не только мозг и печень, но и служат любимым лакомством для микробиоты. Именно эти микроскопические труженики помогают нам чувствовать бодрость и сохранять отличное настроение в течение дня.
Главное — умеренность
Пристанский подчеркнул: нет «плохих» продуктов, есть неправильные подходы к питанию. Любой ингредиент может стать частью здорового рациона, если соблюдать меру и осознанно подходить к выбору меню.
Кишечник и эмоции: неожиданная связь
Мало кто знает, что наше эмоциональное состояние зависит не только от нервной системы. Последние исследования доказали: здоровая микробиота кишечника — надежный союзник в борьбе за позитивный настрой. Забота о желудке сегодня — это инвестиции в ваше хорошее самочувствие завтра!
