Сильное желание включить творог в рацион может стать подсказкой о потребностях организма! Как отмечает диетолог Роман Пристанский, такая тяга часто сигнализирует о дефиците важных элементов: жиров, пищевых ферментов или полезных бактерий. Кроме того, любовь к нежному кисломолочному продукту иногда указывает на нехватку кальция — ключевого минерала для здоровья.
Творог — природный источник легкоусвояемого кальция. Если хочется его чаще обычного, возможно, стоит обратить внимание на баланс питательных веществ. Но помните: умеренность и разнообразие в меню творят чудеса!
Специалист развеял мифы о пальмовом масле в составе творожных продуктов. Этот ингредиент безопасно стабилизирует текстуру, позволяя сохранять идеальную консистенцию. Для комфортного пищеварения эксперт рекомендует пробовать безлактозные варианты — они обладают всеми преимуществами классического продукта.
Учёные подтверждают: регулярное употребление творога поддерживает крепость костей, защищает от набора веса и дарит коже сияющий вид. А ещё этот солнечный продукт способствует гармоничной работе щитовидной железы, заботясь о нашем здоровье комплексно!
