Прогулка в лесу

  • автор:

Живое воплощение тенденции

Выше, в одной из предыдущих частей, было сказано, что рано или поздно человечество научится создавать другую жизнь из первых принципов создания жизни. Однако на пути к этому умению, которое вряд ли появится раньше чем через сотни миллиардов лет, есть несколько промежуточных уровней эволюции данного умения. Начинается эта цепочка уровней с умения грубо преобразовывать материю для служения её себе. Так, из отломанной у дерева ветки можно сделать орудие убийства своего будущего обеда, бегающего пока по улице и щиплющего травку, или предмет обработки земли для посадки плодоносного куста. Постепенно эти примитивные умения становятся более совершенными, творения рук человеческих усложняются и могут превращаться в произведения искусства, носящее уже не только прикладной, но и философский смысл. За умением преобразовывать простые и привычные виды материи может последовать умение управлять материей более сложным способом, например, появляется речь, осуществляемая путём особых вибраций голосовых связок, которые создают в пространстве воздуха определённые колебания, передающиеся другому человеку. Появляется речь как некая искусственная договорённость воспринимать определённую последовательность колебаний воздуха одинаковым и конкретно заданным способом. Далее появляются абстрактные символы, которые изображаются с помощью материи на другой материи, возникает письмо и определённая символика, вполне однозначно понимаемая договорившимися между собой её пользователями. Я вовсе не хочу утверждать, что эти уровни управления материей возникали один за другим именно в таком порядке. Моя задача в том, чтобы показать, что человек в ходе своей эволюции учится всё более сложным способам взаимодействия с материей. В конечном итоге, если пофантазировать, человек придёт к тому, о чём говорилось выше — к умению создавать жизнь.

Человек и лесная природа

Издавна привыкли мы слышать о неисчерпаемых лесных богатствах севера России, и даже при одном упоминании названия какой-либо северной губернии нашему воображению представляются непроходимые дебри, девственные леса, по которым блуждают дикие звери, с трудом и опасностью для жизни пробирается промышленник-охотник с кремневым ружьем и различными капканами. Все эти рассказы так на меня повлияли, что я, попав на службу в 1884 году в Вологодскую губернию, весьма был удивлен, встретив там во многих местах хорошо возделанные поля, прекрасно застроенные деревни, школы, одним словом, все кроме тех девственных лесов, которые я ожидал увидеть.

Гуторович И.И., 1897.

Отношение человека к лесной природе за последние несколько тысячелетий истории человеческой цивилизации менялось самым радикальным образом. На ранних этапах лес был для человека прежде всего враждебной «пустыней», у которой с большими усилиями приходилось отвоевывать территорию для развития сельского хозяйства. Впоследствии, с развитием товарного производства продукции из древесины, ростом потребности в дровах и древесном угле, развитием связанной с лесом промышленности, лес стал одним из важнейших источников материальных благ, необходимых для развития человеческого общества — прежде всего, «фабрикой древесины». И лишь относительно недавно, под воздействием постоянных неблагоприятных изменений в окружающей среде, человечество стало осознавать важность нематериальных свойств и функций леса. Сейчас лес рассматривается как жизненно важный компонент биосферы Земли, от которого во многом зависит поддержание здоровой и пригодной для существования человека окружающей среды. Несмотря на то, что лес по-прежнему остается для многих людей в первую очередь «фабрикой древесины», получили широкое и однозначное признание и другие важные функции лесов Земли, такие как:

· регулирование баланса кислорода и углекислого газа в атмосфере, исключение из атмосферного круговорота огромных количеств углекислого газа (являющегося основной причиной «парникового эффекта») и, таким образом, значительная роль в поддержании современного климатического баланса;

· регулирование водного режима занятой лесами и прилегающей территории за счет фильтрации и накопления выпадающих осадков лесной подстилкой и другими элементами лесных экосистем, изменения режима таяния снега и стока ливневых вод, испарения выпавших осадков кронами деревьев и поддержания высокой влажности воздуха, предотвращения водной эрозии почв;

· обеспечение возможности сохранения большей части биологического и экосистемного разнообразия Земли — леса являются единственной средой обитания примерно для 2/3 наземных видов растений и животных;

· сохранение ценных в эстетическом отношении природных ландшафтов, под влиянием которых тысячелетиями формировалась человеческая культура и которые до сих пор продолжают оказывать на эстетическое развитие человечества очень большое влияние;

· обеспечение возможности выживания коренного населения «многолесных» зон Земли, хозяйственная и культурная жизнь которого до сих пор в значительной степени зависит от возможности поддержания традиционных форм использования лесов;

· поддержание рекреационных (т.е. используемых для отдыха людей) территорий — за последние несколько десятилетий, с ростом количества и населенности крупных городов, потребность людей в местах для отдыха «на природе» возросла многократно;

· поддержание среды обитания многих ценных в хозяйственном отношении видов животных и растений (охотничье-промысловой фауны, рыб, которым для нереста необходимы чистые лесные реки, лесных грибов и ягод и т.д.).

Нельзя сказать, что понимание этих важных свойств и особенностей леса пришло к людям только в последние десятилетия. Так, большинство представителей российской лесной науки конца прошлого-начала нашего столетий осознавали важность большинства из вышеперечисленных свойств лесов и относились к лесам отнюдь не только как к фабрике древесины. Однако, это были лишь передовые идеи, не воспринимавшиеся большинством управляющих лесами и лесных промышленников. На практике управление лесами строилось на прочно укоренившейся идее, что «лес — это имущество, и, как всякое имущество, должен приносить по возможности больший доход современному владельцу». Для современного периода развития человеческого общества характерны довольно важные изменения и процессы, происходящие в системах управления лесами и в отношении жителей Земли к оставшимся лесам. К числу наиболее важных процессов необходимо отнести следующие:

· рост понимания большинством жителей большинства более или менее развитых стран мира важности лесов для сохранения здоровой и пригодной для существования самой человеческой цивилизации окружающей среды;

· осознание большинством населения развитых стран того, что обеспечивающее сохранение всех важных для общества функций лесов лесопользование может быть достигнуто только в том случае, если все общество — а не только лесопромышленники и ориентированные на удовлетворение запросов промышленности лесные служащие — будет иметь возможность влиять на принимаемые решения в области использования лесов;

· осознание многими потребителями продукции лесной промышленности своей ответственности (хотя бы и косвенной) за уничтожение ценных лесов и рост требований со стороны потребителей к экологически грамотному ведению лесопользования и производству лесной продукции;

· рост усилий объединяющихся пользователей недревесных ресурсов леса (рекреационных угодий, охотничьих ресурсов, грибов и ягод, водных и рыбных ресурсов) по сохранению лесов, от которых зависит существование используемых ими ресурсов;

· появление предприятий и фирм, пытающихся вести лесное хозяйство и лесопользование с учетом всех важнейших функций лесных экосистем, и рост влияния таких фирм на мировых рынках лесной продукции;

· развитие систем сертификации лесной продукции, дающих информацию о степени экологической и социальной ответственности системы лесопользования на тех предприятиях, где эта продукция произведена;

· развитие и увеличение доли в мировой практике лесопользования техники и технологий, позволяющих вести лесопользование с как можно более слабым неблагоприятным воздействием на природную среду;

· рост доли древесины, получаемой на специализированных плантациях и в интенсивно используемых лесах, уже давно преобразованных хозяйственной деятельностью человека, и постепенное снижение доли и значимости на мировых рынках древесины, заготавливаемой в сохранившихся естественных лесах.

Рис. 1. Загубленные таежные реки — верный спутник «освоенной» человеком тайги. Пяозерский лесхоз, Республика Карелия (река Карманга).

К сожалению, эти процессы находятся в основном на ранних стадиях развития, причем в разных странах развитие их идет с разной скоростью; в странах, где экологические проблемы, связанные с истощением лесов, еще не достигли критического уровня, развитие этих процессов идет медленнее всего (например, в России или Канаде). Кроме того, происходящие в мире позитивные процессы в значительной степени нейтрализуются крайне опасной и слабо регулируемой на уровне отдельных стран природоразрушающей деятельностью крупных транснациональных лесных компаний. Особенно опасна в этом отношении деятельность многих компаний азиатско-тихоокеанского региона, мало чувствительных к происходящим процессам либерализации системы управления лесами в наиболее развитых странах мира. К сожалению, деятельность таких компаний в последние годы активизировалась и в России; так, например, в 1997 г. участок площадью в 305 тысяч гектаров в Хабаровском крае, на котором планировалось создание заповедника «Верхнесукпайский» (включенного в программу организации заповедников, утвержденную правительством России), был сдан в аренду малазийской компании Римбунан Хиджау для ведения лесозаготовок. Все необходимые обоснования нецелесообразности создания заповедника и целесообразности ведения интенсивных лесозаготовок были подготовлены в кратчайший срок (причем теми же авторами, которыми за три года до этого было подготовлено обоснование необходимости создания заповедника). Решение администрации Хабаровского края (также ранее выступавшей за создание заповедника) изменилось столь же поспешно. Такое быстрое устранение «помех» вообще характерно для деятельности исключительно богатых транснациональных лесных корпораций.

В целом, несмотря на множество происходящих в мире процессов, направленных на неистощительное, экологически и социально ответственное управление лесами и лесопользование, экологические проблемы, связанные с лесопользованием, продолжают расти. Положительные сдвиги, приходящиеся главным образом на наиболее развитые в экономическом отношении страны, в целом нейтрализуются отрицательными последствиями истощительного и экологически безответственного лесопользования в странах развивающихся или странах с кризисной экономикой, все больше и больше превращающихся в сырьевые колонии крупных транснациональных лесных компаний.

А.Ю.Ярошенко

О пользе осенних прогулок. консультация на тему

О пользе осенних прогулок.

Прогулка в жизни ребенка занимает важное место. Во время прогулки происходит познание окружающего мира, ребенок учится общаться со сверстниками, также прогулка имеет оздоровительное значение. Они позитивно влияют на здоровье и эмоциональное состояние ребенка. Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита. Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.

Прогулки с ребенком должны быть каждый день и в любую погоду. Вас не должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребенок должен со всем этим сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре и прочего. Прогулки на улице являются отличной профилактикой проблем со зрением, и в том числе близорукости. Дело в том, что при нахождении на улице ребенок постоянно перемещает взгляд с близлежащих объектов на предметы, находящиеся вдалеке, и обратно, а это является своеобразной тренировкой для глаз, укрепляющей зрение малыша.

Также прогулка способствует умственному развитию. Во время пребывания на улице дети получают много новых впечатлений и знаний об окружающем. Прогулки обеспечивают хороший отдых, создают у детей радостное настроение.

Гуляя, ребенок получает множество ярких эмоций и новых впечатлений, с которыми напрямую связано его социальное и интеллектуальное развитие. Наблюдение за природными явлениями, за окружающими предметами, общение с другими детьми и взрослыми – все это составляющие процесса познания мира, а значит и гармоничного развития вашего малыша.

Что такое осень?

Осень переходный сезон, в это время природа очень быстро меняется. Сначала появляются яркие краски, потом листва с деревьев опадает, и они становятся серыми и унылыми. Температура воздуха понижается, и ребенок понимает, что на улице с каждым днем становится все холоднее. Но именно в это время года легко привлечь внимание детей к природе, заинтересовать их и показать, как устроена жизнь.

Как сделать так, чтобы осенняя прогулка стала для детей интересной и познавательной?

Чем можно занять ребёнка на прогулке осенью?

Наблюдение во дворе. Оглянемся вокруг и задумаемся – что изменилось в природе с приходом осени? Пусть во дворе растёт одно – единственное дерево – и оно может стать замечательным пособием. Подходите к нему раз в несколько дней – рассматривайте и трогайте листики. Качаясь на качелях, можно «полететь вместе с птичками» в теплые края, любуясь цветом осеннего неба. В песочнице – потрогать прохладный песок и обратить внимание на теплую одежду приятелей. А потом вместе с ними отправиться на поиски тонких корочек льда. Если подержать в руке это прозрачное хрупкое чудо, кроха увидит и почувствует, как холодное стёклышко на глазах превращается в тёплую капельку. Вот так фокус. Прогулка в парк. В разных уголках парка можно наблюдать многоликость пейзажей и растений. Сегодня вы полюбуетесь раскидистым клёном и соберёте под ним нарядный букет. Завтра добавите в композицию веточки рябины. Дуб по праву займёт почётное место в прогулках. Обнаружив под ним однажды гладкий жёлудь, да ещё с симпатичной шляпкой. Поиграйте в игры, их можно придумать прямо на ходу. Например, показывая лист, попросить ребёнка определить с какого дерева он упал, постараться вспомнить его название. Можно сопровождать игру такими слоганами как: «Раз, два, три, дерево с такими листьями найди!». Такая игра будет и интересна, и познавательна. Будет веселей, если пригласить к участию других детей. Также осенью будут интересны наблюдения за насекомыми. В самом её начале они ещё ползают, летают, особенно если стоят солнечные деньки. Насекомые проявляют свою активность именно в то время, когда стоит теплая погода. Объясните, что с наступлением холодов насекомые исчезнут, поэтому и улетают в тёплые края птицы, которые ими питаются (такие как дрозды, грачи, скворцы, соловьи, журавли). Прогулка в лес. В начале, первой половине осени можно много интересного наблюдать в лесу. Птички объединяются в стайки и исследуют кору деревьев в поисках пищи. Если повезёт, можно увидеть ежа, который на своих иголочках несёт опавшие листочки, так он готовится к зимней спячке, делает себе уютную подстилку в ямке. Белка прыгает по деревьям, запасаясь едой на зиму (грибы накалывает на сучки веток, а жёлуди или орехи складывает к себе в дупло). Так ей будет чем прокормиться в холодный период до наступления весны. Понаблюдайте за грибами в осеннем лесу. Покажите, где они растут. Расскажите, как они называются и различаются. Полюбуйтесь растущим мухомором в траве, отметьте, что при всей своей заманчивой красоте, гриб этот очень коварен. Обратите внимание на запах и звуки осеннего леса. Замечайте всё на своём пути, даже незаметные паутинки, которых так много в лесу в это время года, расскажут и покажут вам столько интересного! Изучите вместе плетение, объясните, что паук является хищником, так плетя паутину, он ловит мух, комаров и мошек, которыми питается. Скажите, что в воздухе летает много маленьких паутинок. Это молодые паучки расселяются по округе, чтобы не мешать друг другу. Разговаривайте о всём, что вы рассматриваете, отмечайте словами признаки и свойства. «Вот листик клёна, он широкий резной, похож на твою ладошку. Этот листик — желтый. А вот – красный». Где ещё встретишь столько интереснейших объектов для исследования?! Да ещё всё это можно потрогать, пощупать, понюхать. Давайте малышу полную свободу. Позвольте ребёнку веселиться в своё удовольствие: ползать по земле, забираться на деревья, собирать охапки опавших листьев и зарываться в них с головой! Фотографируйте своё чадо на роскошном фоне, не забывайте снимать и всё вокруг. Такие фотографии помогут оживить в памяти недавнюю прогулку и закрепить впечатления. «Гербарий». Одно из интереснейших занятий в это время года — сборка гербария, изготовления поделок из природного материала. Соберите различный природный материал (шишки, сухие корни, ветки, сучки), дома будет весело и познавательно сотворить из него различные поделки, добавив пластилин.

Приметы осени.

— Белки делают большой запас на зиму — жди зимой сильных морозов.

— Много рябины уродилось — значит, осень дождливая будет, а зима морозная.

— Высоко птицы перелетные летят — холода уже близко.

— Если листва с деревьев опала очень быстро, то зима будет холодной.

— Листва с берез опадает неравномерно — долго снега не будет.

— Кошка мордочку прячет, хвостиком прикрывает — к похолоданию.

Любая ваша совместная деятельность на осенней прогулке будет вдвойне полезна, если добавить к ней улыбки и хорошее настроение! Тогда никакая осенняя депрессия вам не будет страшна.

Когда больше полезны прогулки в лесу?

Всем давно известно, что лес — это настоящая фабрика целебного, чистого воздуха. А вот в какое время года и какой лес наиболее полезен для здоровья, знают далеко не все. Чтобы лесной воздух оказал действительно целебное воздействие на ваш организм, нужно немного знать о его свойствах.

Лесной воздух содержит более 200 биологически активных, летучих веществ. Они значительно улучшают умственную и физическую работоспособность, работу всех систем организма (в том числе сердечно-сосудистой), повышают устойчивость организма к различным инфекциям и токсинам, содержание гемоглобина в крови, нормализуют частоту пульса, улучшают легочную вентиляцию.

Фитонциды, содержащиеся в лесном воздухе, обладают выраженным антимикробным действием ( подавляют размножение болезнетворных бактерий). Больше всего их выделяют пихта, сосна, ель, можжевельник, черемуха, дуб, береза и клен. Больше всего фитонцидов выделяется в июне, после полудня, в молодом лесу.

Кроме того, эти вещества оказывают положительное влияние на иммунную систему, дыхание и кровообращение.

Лесной воздух, в основном, содержит только отрицательно заряженные аэроионы, которые благотворно действуют на весь организм, повышают интенсивность газообмена, регулируют дыхание. Больше всего воздух насыщен аэроионами вблизи дубов и берез.

Необычайными целебными свойствами и чистотой отличаются хвойные леса. В них особенно легко дышится. Кроме большого количества фитонцидов и аэроионов воздух здесь насыщен чудесным ароматом смолы. Содержащееся в хвое эфирное масло, окисляясь кислородом, насыщает атмосферу целебным озоном. Эти летучие вещества , выделяемые хвоей сосны, кедра, пихты, ели, можжевельника, положительно влияют на организм: успокаивается нервная система, снимается усталость и напряжение, увеличивается жизненная емкость легких. Для людей страдающих бессонницей, различными нервными расстройствами, заболеваниями органов дыхания такой воздух просто необходим, как первейшее лечебное средство.

Однако, в зависимости от времени года и заболевания, не всегда хвойный лес оказывает положительное воздействие на организм. Так в весенние и осенние месяцы (особенно март и ноябрь) в хвойном лесу может быть слишком сыро. И прогулки по хвойному лесу, для людей с заболеваниями дыхательных путей, в это время года не желательны. При этих заболеваниях, лучше всего гулять в таком лесу начиная с апреля месяца и до середины мая. Выделение смолистых веществ , в это время, у ели и сосны увеличиваются. И вдыхание этого целебного воздуха при регулярных прогулках, позволят значительно уменьшить кашель и улучшат отхождение мокроты. А вот людям с бронхиальной астмой прогулки в это время по хвойному лесу не желательны, так как большое количество смолистых веществ в воздухе может вызвать приступ удушья.

От посещения хвойного леса, в июне и июле месяце (это период наиболее сильного выделения смолистых веществ), следует отказаться и людям с ишемической болезнью сердца, гипертонией, заболеваниями почек. Люди с такими заболеваниями могут почувствовать значительное ухудшение своего здоровья: может появиться головокружения, головные боли, боли в сердце, одышка, может нарушиться сердечный ритм, повысится давление.

Для людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, лучше всего дышать лесным воздухом содержащим небольшое количество фитонцидов. Для прогулок в хвойном лесу это период осенью: с начала сентября по конец октября, и зимой: с начала декабря и до середины февраля. Наиболее всего, при таких заболеваниях, полезны прогулки в дубовой роще.

Но не всегда длительное пребывание в лесу может оказаться полезным для организма. У некоторых людей, особенно живущих в городах, увеличение в крови концентрации кислорода может вызвать обморочное состояние или резкий спазм сосудов. Чаще всего от этого страдают пожилые люди.

Во время прогулок по лесу прислушайтесь к своим ощущениям, только ваш организм может подсказать вам получаете ли вы пользу от пребывания в лесу.

Простой путь к здоровью или «Волшебный лес»

Статья написана моим другом Антоном (автором идеи создания этого блога) в декабре 2011 года. Выставляю её на конкурс! Читайте, оставляйте Ваши комментарии, задавайте вопросы Антону!

Хочу поделиться с вами одним очень интересным наблюдением. Я примерно лет 7 пытался заниматься в тренажерном зале.
Да, да, именно пытался – были и частые перерывы и нестабильность в вопросе тренировочных программ и отсутствие четкой цели, а главное, результаты были очень скромными.

Четыре месяца назад я пристрастился к бегу по лесу. Надо сказать, что до этого аэробной нагрузки у меня не было вообще. А тут сразу лес – очень неровный ландшафт, изобилующий горками и ямами, плюс грунт прямо скажем не идеальный – ветки, шишки, кочки… Короче говоря, первое время помирал уже после одного километра пробега. Но занятие это тем не менее и не думал бросать – непривычная нагрузка, свежайший воздух и ко всему прочему красивейшие пейзажи намертво захватили меня и даже не думали отпускать.

Кликните по картинке для увеличения

Время шло – результаты росли. Спустя месяц я стал пробегать три километра, а так же начал подтягиваться на перекладине и отжиматься от земли. Наступила поздняя осень, но я и не думал останавливаться – вопрос, по сути, элементарно решается разумным подбором одежды.

Спустя три месяца тренировок меня посетила идея – начать тренировки с нагрузкой. Я продолжил бегать, подтягиваться и отжиматься, но уже с рюкзаком с десятью килограммами нагрузки. Поначалу было очень нелегко, но, к моему удивлению, уже тренировке к шестой удалось добиться результатов, которые были без нагрузки. Так, с нагрузкой я и прозанимался целый месяц. А вот теперь самый важный момент. После того как я снял нагрузку мои результаты увеличились реально вдвое – я теперь легко пробегаю шесть километров и подтягиваюсь 10 раз (до этого подтягивался всего 5 раз при весе около 100-105 кг)! И это после всего одного месяца тренировки с отягощением! В тренажерном зале мне такое даже и не снилось…

Из полученного мною опыта хотелось бы сделать несколько полезных выводов, которые, надеюсь, будут полезны и вам – уважаемые читатели:

  1. Главнейшая моя ошибка в тренажерном зале – это отсутствие аэробной нагрузки. Я убежден, для полноценного развития при любом типе тренировки необходима “аэробика”.
  2. Лес – это значительно больше, чем просто зал для тренировки. Во-первых, это кладезь чистейшего воздуха, что, совершенно понятно, крайне важно для спортсмена. Во-вторых, лесная трасса – сложнейшее препятствие само по себе. Ровные резиновые дорожки стадионов не дадут вам такой интенсивной нагрузки, которую дают разухабистые, неровные и кочковатые тропинки леса. В-третьих, на мой взгляд, важной частью тренировки является психическая составляющая, а находится в лесу просто эстетически приятно, что явно тоже идет на пользу.
  3. Не стоит бояться слякоти, дождя, снега, холода и так далее. На данный момент я продолжаю бегать в разгар зимы. Ощущения даже еще лучше, чем летом. Природные условия – совершенно не проблема. Всё можно решить разумным подбором подходящей одежды.
  4. Тренировка с отягощением – очень полезная для результата штука. Как показал мой опыт – уже через месяц организм адаптируется к нагрузке. В будущем планирую чередовать занятия с нагрузкой и без.
  5. Я ни в коем случае не призываю бросать тренажерный зал в пользу леса. В идеале, наверное, стоит совмещать оба эти типа тренировки.
  6. Лесные тренировки значительно отразились на моем самочувствии. Я стал сильнее, выносливее, практически не утомляюсь, высыпаюсь за шесть часов. Так же я стал веселее, увереннее в себе и в целом оптимистичнее.

Вот уж и вправду – в здоровом теле – здоровый дух! Всем успехов в тренировках!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *