Профилактика простуды и гриппа

  • автор:

Профилактика гриппа и других ОРВИ: как избежать болезни?

Насморк, головная боль, температура, разбитое состояние… Если верить статистике, 95% всех инфекционных заболеваний — это так называемые простуды, а точнее — ОРВИ и грипп. Но в самом ли деле болезнь — неизбежный спутник осенне-зимнего сезона, или эффективная профилактика гриппа и простуд действительно существует?

Профилактика ОРВИ и гриппа в сезон простуд и не только

В нашей стране 40% всех больничных листов выдают из-за ОРВИ, в частности гриппа. Среди детей ситуация не лучше: шесть–восемь эпизодов «простуды» в год — статистическая норма для детей, посещающих сады и школы.

Конечно, никому не хочется болеть, не говоря уж о том, в какие суммы может вылиться лечение, особенно когда все члены семьи по очереди страдают от инфекции. Да и осложнения этих заболеваний, мягко говоря, неприятны: отиты, бронхиты, пневмонии…

О профилактике вспоминают немногие, а если и вспоминают, начинают обычно с «бабушкиных» мер вроде чеснока и лука, и хорошо если их добавляют в пищу, а не пытаются закапать в нос. Между тем, вирусы — не вампиры, и чеснока не боятся. Фитонциды, содержащиеся в эфирных маслах этих растений, убивают только бактерии, грибки и некоторые простейшие микроорганизмы.

К профилактике простуды и гриппа надо подходить комплексно. Правильный комплекс профилактических мероприятий — это, прежде всего, коррекция образа жизни и питания, и только потом применение народных средств или лекарственных препаратов.

Домашние средства для профилактики простуды и гриппа

Прежде чем надевать маску и пить лекарства, стоит пересмотреть некоторые привычки.

Не стоит в период эпидемии искать развлечений в местах большого скопления людей: кинотеатрах, торговых центрах. Лучше отложить подобные забавы до лета, заменив их на прогулки по свежему воздуху, зимние виды спорта. Одежда должна быть «по погоде»: вспотев, переохладиться гораздо легче.

Правильное питание. Антитела и ферменты, разрушающие бактерии и вирусы, — это белки. И если в организм их поступает недостаточно, иммунная система не может работать полноценно. Поэтому мясо, лучше постное вроде филе птицы или говядины, рыба, творог и кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. К тому же животные продукты — источник витаминов А, D, В12 и других, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Конечно, речь идет о полноценных белках, а не колбасах, сосисках и прочих полуфабрикатах.

Проветривание. Систематическое проветривание уменьшает концентрацию вирусов и бактерий в воздухе на 80–90%. Проветривать нужно правильно: широко открыть форточки на 20–30 минут и повторять это 2–3 раза в день, а не держать маленькую щель в окне постоянно. Конечно, все домочадцы в это время должны быть одеты. Не стоит бояться сквозняков: сам по себе поток холодного воздуха не вызывает простуду, опасны вирусы, которых, собственно, и должно удалить проветривание.

Увлажнение воздуха. Чем холоднее на улице, тем меньше влаги в окружающем воздухе. Батареи отопления могут лишь согреть его, но не увлажнить. Из-за чрезмерной сухости слизистые носа и глотки часто пересыхают, появляются корки. Это не только причиняет дискомфорт, но и нарушает функции местного иммунитета: лизоцим, интерфероны, иммуноглобулины способны нормально работать только во влажной среде — в слизи, вырабатываемой слизистыми оболочками. Поэтому воздух нужно увлажнять дополнительно. Если покупать увлажнитель по какой-то причине не хочется, можно развесить на батареях мокрые махровые полотенца и менять их по мере высыхания. В квартирах, где установлен аквариум, проблем с сухим воздухом не возникает.

Увлажнить слизистую поможет и промывание носа физиологическим раствором. К тому же, промыв нос после пребывания в общественном транспорте или другом месте скопления народа, можно смыть со слизистой и вирусы. Только не надо пытаться сделать раствор «покрепче» — достаточно 9 г (чайной ложки с горкой) соли на литр воды. Соленость такого средства равна солености крови, и потому раствор не нарушает защитных функций слизистой.

Закаливание улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения. Не стоит сломя голову прыгать в прорубь или выливать на себя ведро ледяной воды. Начинать нужно постепенно. Закалиться помогут:

  • Воздушные ванны в хорошо проветренном помещении, продолжительность — не более 3 минут.
  • Энергичные растирания влажным полотенцем до ощущения тепла и покраснения кожи. Сначала полотенце должно быть теплым (32–34 градуса), постепенно температура воды снижается до комнатной.
  • Обливание ног. Начинать с воды комнатной температуры, раз в 10 дней можно понижать температуру на 2–3 градуса. И обязательно хорошо растереться после процедуры.

В любом случае закаливание — процесс долгий, требующий терпения и постоянства.

Что касается маски — она нужна уже заболевшим, чтобы задержать хотя бы часть вирусов, распространяемых во время чихания и кашля. Но защитить от них здоровых маска не может — ячейки в материале слишком велики. К тому же нередко вирус распространяется не по воздуху, а с грязными руками: больной чихнул в ладонь, подержался за поручень в транспорте или корзину в продуктовом магазине. Вирусы на подобных предметах при комнатной температуре сохраняются до 6 дней. Поэтому не стоит в общественных местах тереть нос, глаза, вообще прикасаться к лицу, а вернувшись домой, обязательно нужно вымыть руки.

Меры по профилактике с помощью лекарств

Вакцинация, или прививка. Каждый год в преддверии сезона простуд ВОЗ выпускает бюллетень с прогнозом, исходя из которого производители вакцин формируют составы препаратов. Сделать прививку настоятельно рекомендуется людям, для которых крайне велик риск развития опасных осложнений гриппа, таких как пневмония и дыхательная недостаточность:

  • детям от 3 до 5 лет и взрослым старше 65;
  • страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пациентам с диабетом (который снижает способность сопротивляться любой инфекции);
  • людям с ожирением (ограничивающим подвижность легких и повышающим вероятность застойных явлений).

Вакцинация не всегда способна защитить от инфекции, но предотвращает тяжелое течение болезни и смертельный исход. Это справедливо только для гриппа. Вакцин против других ОРВИ пока не изобрели и вряд ли это возможно, учитывая, что такую простуду способны вызвать более 300 видов вирусов.

Промывание носа. Можно, как уже было упомянуто, сделать солевой раствор самостоятельно, а можно купить в аптеке готовую смесь во флаконе с удобным носиком. Правда, эксперты независимого портала «Кокрейн» не нашли разницы в эффективности обычного солевого раствора и разведенной морской воды, предлагаемой различными производителями, — так что это вопрос личных предпочтений.

Витаминно-минеральные комплексы. Сами по себе не лечат и не защищают от инфекции, но способствуют поддержанию нормального иммунитета.

Индукторы интерферона. Интерферон — это особый белок, создающий противовирусный иммунитет. Индукторы интерферона — это препараты, усиливающие выработку этого белка организмом. Последние клинические рекомендации по лечению гриппа и других ОРВИ у детей указывают на неэффективность подобных средств, в том числе и для профилактики. Бесполезно и закапывать интерфероны в нос, более того, подобная «профилактика» способна спровоцировать носовые кровотечения.

Противовирусные средства. ВОЗ рекомендует для профилактики гриппа осельтамивир (Тамифлю®) и занамивир (Реленза®), оговаривая, что эти средства действуют именно на вирус гриппа. Отечественные специалисты рекомендуют умифеновир (Арбидол®) для профилактики не только гриппа, но и других респираторных вирусных инфекций.

Несмотря на то, что врачи считают нормальным для детей до шести эпизодов простуды в год, а для взрослого — два–три, болеть не хочется никому. Чтобы эффективно предотвратить простуду и грипп, нужен комплекс мер, направленных прежде всего на изменение образа жизни для поддержания нормального иммунитета. Противостоять инфекции помогут прививки, противовирусные средства и витамины.

Выбираем комплексный препарат для профилактики гриппа и других ОРВИ

Отечественный препарат Арбидол® (действующее вещество — умифеновир) был создан еще во времена СССР, когда к эффективности и безопасности лекарств предъявлялись особо строгие требования. Арбидол® — средство с прямым противовирусным действием. Это означает, что он воздействует исключительно на вирус, не затрагивая работу организма человека, что минимизирует возможность нежелательных явлений.

Для профилактики сезонных «простуд» препарат принимается 2 раза в неделю в течение трех недель. Дозировка зависит от возраста:

  • детям от 3 до 6 лет — 50 мг*;
  • от 6 до 12 лет — 100 мг;
  • старше 12 лет и взрослым — 200 мг.

Для профилактики заражения после непосредственного контакта с больным Арбидол® необходимо принимать 1 раз в стуки на протяжении 10–14 дней в указанной дозировке.

Арбидол® выпускается в виде порошка для приготовления суспензии, таблеток 50 мг и капсул 100 и 200 мг. Это позволяет подобрать удобную форму для применения у пациентов разного возраста.

Препарат противопоказан детям в возрасте до 3 лет и пациентам с индивидуальной непереносимостью.

*Номера регистрационных удостоверений лекарственных форм «Арбидола» в Государственном реестре лекарственных средств:

  • Порошок для приготовления суспензии для приема внутрь (флаконы 37 г + пачки картонные в комплекте с ложкой мерной) — ЛП 003117-290715;
  • Таблетки, покрытые пленочной оболочкой 50 мг (блистеры по 10 или 20 штук + пачки картонные) — ЛСР-003117;
  • Капсулы 100 мг (упаковки ячейковые контурные по 5 или 10 штук + пачки картонные) — Р N003610/01-191017;
  • Капсулы 200 мг (упаковки ячейковые контурные по 10 штук + пачки картонные) — ЛП 002690-141117.

Источники:

Лук с сахаром от кашля: рецепты и отзывы

Лук – это эффективное средство при лечении различных простудных заболеваний. Сегодня существует множество рецептов, которые позволяют приготовить домашний сироп от кашля. У него есть масса преимуществ, одними из которых остаются высокая эффективность и экономия семейного бюджета. Для получения сиропа из лука необходимо задействовать минимальное количество продуктов, при этом он повышает иммунитет и купирует кашель. Из нашей статьи можно узнать, как приготовить недорогой и эффективный сироп от кашля своими руками.

Действие

Как только человек ощутит на себе первые простудные симптомы, то важно, как можно скорее приступить к лечению. Именно здесь вам на помощь и придет лук. Его действие направлено на устранение серьезных осложнений заболевания, развитие инфекции, бактерий. А еще луковый сироп стимулирует защитные силы организма и повышает защитный барьер организма.

Кроме того, что приготовленный сироп относится к категории бюджетных, он еще может быть использован при лечении кашля у детей. Если в него поместить сахар или мед, то средство получится очень вкусным и любой ребенок сможет пить его с удовольствием.

Полезное влияние лукового сиропа объясняется богатым составом главного компонента. В составе лука присутствуют витамины и минералы. Кроме этого, там много сахаров – фруктоза, сахароза и мальтоза. Ещё состав предполагает наличие таких элементов, как сахарная и лимонная кислота, кальций, железо и витамины С, В. Лук оказывает мощный бактерицидный и противопростудный эффект. За счет лукового сока в дыхательных путях скопившаяся мокрота становится менее вязкой и быстрее эвакуируется.

А вот почему постоянно першит в горле и сухой кашель и что с этим можно сделать очень быстро находясь у себя дома, подробно рассказывается в данной статье.

Что делать, когда першит в горле и кашель и какие лекарства стоит использовать в данном случае, рассказывается в данной статье.

Каковы причины длительного сухого кашля у ребенка и какие средства стоит применить. что бы избавиться от такой проблемы, очень подробно рассказывается в данной статье: https://prolor.ru/g/bolezni-g/kashel/dlitelnyj-suxoj-u-vzroslogo-prichiny.html

А вот что делать, когда у ребенка аллергический кашель и какие средства самые лучшие при лечении данного заболевания, рассказывается в данной статье.

Рецепт

Сегодня имеется масса рецептов получения эффективного лукового сиропа от кашля. К самым эффективным можно отнести такие:

  1. Необходимо взять среднюю головку лука, 40 г сахарного песка. Овощ мелко нарубить и добавить сахар. Оставить сироп на ночь, а затем принимать ее в течение дня маленькими порциями.
  2. Мелко нарубить 0,5 кг лука, добавить 2 стакана сахара и 1 л воды. Все это размешать и кипятить на медленном огне на протяжении 3 часов. После того, как сироп сварится, нужно подождать, чтобы он остыл, а затем его отфильтровать. Придать ему приятный вкус можно при помощи 40 г меда. Перед приемом сиропа необходимо его подогреть. А принимать после приема пищи. Благодаря тому, что лук варенный, он не издает неприятный запах и у него отсутствует горечь. Таким образом, его разрешено давать деткам.
  3. Если соединить молоко и лук, то получится эффективное средство для борьбы с сухим кашлем. Как известно, кашель может быть двух типов – сухим и влажным. Первый считается более мучительным, так как кроме неприятных ощущений он оставляет боль. При помощи молока с луком можно преобразовать его во влажный, лечить который намного проще. Для этого взять луковицу, очистить ее и поделить на 2 части. Добавить 400 мл молока. Установить на огонь и варить до того времени, пока лук не станет мягким. Когда смесь остынет, то нужно поместить в нее 40 г меда и ждать, чтобы он полностью растворился.

На видео- луковый сироп от кашля:

Луковый сироп – это одно из самых эффективных средств при борьбе с кашлем. Используя его для лечения кашля, удается выделить следующие достоинства домашней микстуры:

  1. Для получения сиропа необходимо задействовать простые и доступные ингредиенты, которые находятся в ассортименте у каждой хозяйки.
  2. Для приготовления микстуры требуется мало времени.
  3. Сироп на основе лук эффективно очищает дыхательные пути, а положительный эффект наблюдается через 3 приема.

Как принимать

После того, как вы смогли выбрать рецепт и уже приготовили домашний сироп от кашля, стоит понять, в какой дозировке его употреблять. Если нужно вылечить кашель у ребенка, то дозировка составит 10 мл в день. А вот взрослые должны вести прием по 20 мл каждый час. Длительность терапии не должна превышать 5 дней. Если после прохождения курса кашель все еще беспокоит, то долечить его можно будет при помощи другого лекарства.

А вот как остановить сильный кашель у ребенка ночью и что стоит использовать в первую очередь, рассказывается в данной статье.

Также будет интересно узнать о том, как успокоить ночной кашель у ребенка и что стоит использовать в первую очередь.

Как лечится кашель при ларингите у ребенка и какие средства стоит применять, поможет понять данная статья.

Почему возникает температура и лающий кашель и что с этой проблемой можно сделать в домашних условиях, поможет понять данная статья.

Возможно вам также будет интересно узнать о том, как вылечить лающий кашель у ребенка.

Отзывы

  • Вероника, 32 года: «Я давно знала о лечебных свойствах лука. Дело в том, что еще в детстве мама мне капала нос луковым соком. Теперь я использую полезные свойства лука для приготовления сиропа от кашля. Уникальность средства в том, что использовать лекарство домашнего приготовления можно для лечения кашля детям и взрослым. Я готовлю луковый сироп с применением меда. Таким образом, у готового продукта получается приятный вкус. Уже неоднократно давала его своей дочери. Дело в том, что она у меня постоянно болеет простудой в зимнее и осеннее время. Как только я вижу первые проявления патологии, то сразу же даю ей луковый сироп. Таким образом, удается предотвратить развитие тяжелых осложнений».
  • Мария, 53 года: «Целебные свойства лука при лечении простудных заболеваний известны каждому человеку. Кроме того, что на его основе готовят сиропы и микстуры, кушать его можно даже просто так в чистом виде. Это позволит повысить иммунитет и защитить организм от болезней. Уже в течение 10 лет при лечении кашля я задействую сироп на основе лука, молока и меда. Хочу сказать, что я давно отказалась от применения готовых аптечных препаратов, так как был неудачный опыт. С того времени я поняла, что полученный в домашних условиях сироп не отличается по эффективности от готовой микстуры. Пьют домашнее лекарство у меня в семье все: и дети, и взрослые».
  • Екатерина, 21 год: «Когда на фоне простуды у меня возник сильный кашель, то моя бабушка мне предложила пить луковый сироп. Я вначале отказалась, так как думала, что после него будет неприятный запах. Но когда кашель стал усиливаться, и я не могла нормально спать по ночам, то решила, что здоровье важней. Принимала сироп по 20 мл 3 раза в день на протяжении 5 суток. Я была очень удивлена, когда кашель отступил, впрочем, как и моя простуда».

Луковый сироп – это очень эффективное средство при лечении кашля, как и лекарство Мукалтин. Благодаря ему можно быстро справиться с этим неприятным симптомом, разжидить мокроту и ускорить процесс ее эвакуации. Состав микстуры настолько безопасен, что принимать ее модно даже маленьким пациентам. При это они не будут ощущать неприятный и горький вкус лука, ведь в дополнении к нему идет сахар или мед, устраняющие этот недостаток лекарства. От кашля также иногда назначают сироп Омнитус – инструкция по применению лекарства по ссылке.

Как лечить простуду: бюджетные средства, которые действительно помогают

Простуда — это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Откуда берётся простуда

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда — это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой ОРВИ.

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения Common cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела — защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов Can Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже писал.

Как лечить простуду

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Оставайтесь дома и отдыхайте

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим — как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Пейте больше жидкости

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

  1. Капли с солёной водой. Солевой раствор 0,9% — хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. Закапывать такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
  2. Масляные капли. Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
  3. Сосудосуживающие капли. Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Помогайте горлу

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания — облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Используйте обезболивающие

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Дайте поработать температуре

Сбивайте температуру выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Проветривайте комнаты и гуляйте

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание — это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки — это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Как не надо лечить простуду

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм — не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим — это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

  1. Пить антибиотики. Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом подробно.
  2. Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы. Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
  3. Ставить горчичники и парить ноги. То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
  4. Пить витамины горстями. Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так 5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Чем опасна простуда

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в пневмонию. Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда — повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

Когда обращаться за помощью

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

  1. Симптомы не проходят уже три недели.
  2. Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
  3. Стало трудно дышать.
  4. Появилась боль в груди.

Большинство людей предпочитают использовать в борьбе с гриппом и простудой противовирусные народные средства, так они имеют множество достоинств: почти всегда имеются на кухне, натуральные, приносят большую пользу для здоровья, быстро оказывают лечебное действие и повышают иммунитет. Но не стоит забывать о том, что любое лекарство, будь то медицинский препарат или натуральное снадобье, должно применяться правильно.

Как действуют препараты против вирусов?

В аптеке сейчас можно купить множество сиропов, таблеток и других препаратов на основе растительного сырья. Наиболее безопасно и эффективно совмещать лечение вирусов, как народными средствами, так и медикаментами.

Противовирусные средства народной медицины, а также аптечные препараты гасят и ликвидируют очаг размножения вирусов. Болезни, вызванные вирусами, разрушают иммунитет, и лечение должно его поддерживать.

Противовирусные препараты

  • Ингибиторы – разрушают клетки вирусов;
  • Амантадины – не дают проникнуть вирусу в клетку;
  • Индукторы – вырабатывают белок интерферон, борющийся с вирусами.

Интерферон продуцируется иммунной системой. Но при сильной болезни его бывает мало. Слизистая с интерфероном защищает организм от вирусов. Белок содержится в слизистой носа, горла и дыхательных органов. Слизистая пересыхает, и интерферон погибает из-за кашля, воспаления горла, стрессов, когда человек дышит ртом, пыльного, холодного или сухого воздуха. Индукторы имеют огромное значение не только в лечении, но и профилактики болезни. Они увеличивают содержание белка в несколько десятков раз и способствуют скорому выздоровлению.

Принимать противовирусные средства нужно сразу, как почувствуется недомогание, так как вирусы без борьбы с ними быстро размножаются и поражают здоровые клетки. В этот момент иммунная система начинает вырабатывать интерферон, но его уже недостаточно, и без дополнительных лекарств организм не поборет недуг.
Таким образом, противовирусные средства помогают образовываться белку, блокирующему доступ к здоровым клеткам и уничтожают фермент, способствующий закреплению вируса за клеткой.

Также иммунную систему сильно подрывает даже незначительное недосыпание, поэтому при лечении вирусов важно высыпаться, соблюдать диету (употреблять меньше сахара) и выполнять небольшие физические упражнения.

Народные средства в борьбе с вирусами

Сколько эффективных медицинских препаратов не разработали, проверенные веками народные средства по-прежнему популярны:

Обладает сильным противовирусным действием. От простуды и гриппа нужно больше потреблять этого полезного овоща. Можно даже его заварить и пить в качестве чая.

О сильных целебных свойствах этого овоща известно давно. В нём содержатся фитонциды, витамин С, флавоноиды. Лук имеет антисептическое и противомикробное действие. Эффективно принимать по три ложки чайные смеси из равных частей мёда и сока лука дважды-трижды в сутки.

Бульон из курицы

Данное блюдо не только вкусно, но и обладает противовоспалительным и иммуно-стимулирующим действием. Хорошо пить бульон с добавлением в него перца и чеснока.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

При первом недомогании нужно употреблять, как можно больше продуктов, содержащих витамин С (перец сладкий, шиповник, облепиху, киви, цитрусовые, шпинат, капусту). Витамин С повышает иммунитет.

В современное время купить свежий корень имбиря не составит труда. Это целительное средство богато полезными макро- и микроэлементами и обладает противовоспалительными свойствами. Поэтому при вирусном заболевании полезно пить имбирный чай. Делать его из расчёта два-три тонких ломтика на стакан воды. Больше пользы будет, если положить в него дольку лимона, сахар, мёд и перец.

Куркума – родственница имбирю. И также обладает множеством необходимых для организма элементов. Оказывает сильное антисептическое и противовоспалительное действие. Порошок специи хорошо добавлять в раствор соли для промывания носа и полоскания горла. Также очень эффективно пить молоко с куркумой: размешать ложку чайную куркумы в чашке подогретого молока. Пить трижды в сутки.

Семена пажитника

Это растение даёт общеукрепляющий, жаропонижающий и отхаркивающий эффект. Прокипятить смесь из ложки чайной семян и ½ литра воды до выкипания третей части жидкости. Добавить ложку чайную мёда или/и сока имбиря. Употреблять напиток в течение дня.

Мёд, корица и лимон

При простуде полезно пить сироп по следующему рецепту: налить в ёмкость немного мёда, залить кастрюлю до половины водой и прокипятить. Потом положить туда лимон и щепотку корицы.

Щелочная среда убивает бактерии и вирусы. Поэтому в борьбе с ними полезно добавлять ложку столовую уксуса или сока лимона на чашку воды. Начинать пить при первых симптомах болезни трижды в сутки.

Имбирь с мёдом и базиликом

Полезно принимать имбирный сок с добавлением в него мёда и измельчённого базилика.

Пряный лечебный напиток

Очень эффективен при простуде имбирный чай с чёрным перцем и базиликом.

При простудных заболеваниях независимо от способа лечения необходимо пить как можно больше жидкости. При гриппе и простуде организм быстро теряет влагу. По этой причине человеку нужно пить в сутки не менее двух литров жидкости. Полезно употреблять свежевыжатый сок из грейпфрута, отвар шиповника. С сухим кашлем хорошо справляется тёплая водичка с мёдом и соком лимона.

Заключение

В современное время люди пытаются вылечиться дома, не посещая специалиста. Но нужно понимать, что вирусные заболевания весьма серьезны. Вылечить их народными методами можно лишь на ранних стадиях. Хорошо использовать рецепты народной медицины для предотвращения простуды и гриппа. Если болезнь стала прогрессировать, обязательно нужна консультация врача и приём по его рецепту медицинских противовирусных препаратов.

Народные противовирусные средства идеально принимать параллельно терапии медикаментами. Они прекрасно борются с насморком, повышенной температурой тела, головной болью, кашлем, воспалением горла, ломотой в теле и усталостью, укрепляют иммунитет.

Беседа с родителями на тему «Откуда берутся частые простуды? Как уберечь ребёнка от несчастья» план-конспект урока на тему

Беседа с родителями на тему «Откуда берутся частые простуды? Как уберечь ребёнка от несчастья»

Цель:

— выяснить причины частых простуд у детей;

— дать рекомендации родителям по профилактике простудных заболеваний у детей.

Насморк, кашель, повышение температуры тела всё это симптомы респираторных заболеваний. Многие не выясняют название определённой болезни, а объединяют все признаки в одно заболевание, которое называется простуда.

Причиной простудных заболеваний являются вирусы. Если простуда протекает в лёгкой форме, её продолжительность составляет три дня. Она сопровождается лёгкими выделениями из носа и першением в горле. Однако вирусы имеют способность снижать иммунитет и тогда начинают действовать пневмококки, стрептококки и бактерии гриппа.

Частые простудные заболевания у детей возникают в зимнее время года, а также в период межсезонья. Во время отопительного сезона, когда температура воздуха в квартире повышается, у детей сохнет носоглотка, это приводит к снижению сопротивляемости инфекциям. Необходимо поддерживать температурный режим в пределах 20-21 градусов. Резкие перепады температуры способствуют развитию вирусов на слизистой оболочке носа. Ребёнок часто болеет простудными заболеваниями в возрасте от двух до шести лет. Болезнь длится дольше и протекает с осложнениями. После шести лет, простуда возникает реже и в более лёгкой форме.
Нервное напряжение способно создать благоприятные условия для размножения бактерий, что ведёт к возникновению простудных заболеваний.

Чаще всего простудными заболеваниями болеют дети, посещающие детские сады, школы, различные общественные места, так как заболевание передаётся воздушно-капельным путём. Стоит ребёнку чихнуть и бактерии попадают в дыхательные пути другого человека. Детям нужно рассказывать о простуде и о способах заражения. Если ребёнок будет знать, что нужно чаще мыть руки, держаться подальше от заболевшего человека. Количество простуд сократится.

Для того чтобы повысить сопротивляемость организма инфекциям, необходима профилактика простудных заболеваний у детей. Первым шагом в данном направлении будет повышение защитных свойств организма.

Проводя необходимые профилактические мероприятия в период обострения заболевания можно избавить своего ребёнка от нежелательной простуды.

Ниже перечислены рекомендации, которым совсем не сложно следовать, но пользу они приносят большую.

  1. В осенне-зимний период, когда вероятность заболеть простудой, гриппом или другими вирусными заболеваниями возрастает в разы нужно особенно тщательно следить за питанием ребенка. Оно должно быть качественным, свежим и обогащенным натуральными витаминами и микроэлементами. Да, именно натуральными, а не синтетическими. Детским организмом они лучше усваиваются и реже вызывают аллергию. В рационе должна присутствовать капуста, красный перец, укроп, черная смородина, облепиха, шиповник и другие фрукты, овощи и ягоды.
  2. Особого внимания заслуживают чеснок и лук. Всем известны их антимикробные свойства, а также способность «убивать» свободные радикалы. Но ребенка не так-то просто ими накормить. Можно прибегнуть к маленькой хитрости: обычный черный хлеб обжарить на оливковом масле, либо сделать тосты и натереть их зубчиком чеснока. Такие гренки можно подать к обеденному супу или просто похрустеть.
  3. Ребенку следует чаще предлагать питье: натуральные соки собственного приготовления, морсы и компоты, чай, детскую минеральную негазированную воду. Жидкость не только смывает со слизистой горла возможные бактерии или вирусы, но и увлажняет ее, благодаря чему повышаются защитные силы носоглотки.
  4. Нужно следить за дыханием ребенка, не разрешать дышать ртом, особенно на улице или вне дома. Устройство носовых ходов таково, что главная их цель наряду с дыханием – это обеззараживание вирусов. В помощь этому природному свойству подойдет оксолиновая мазь.
  5. Отправляясь за покупками, не нужно забывать расстегивать верхнюю одежду себе и ребенку. Эта мера защитит от перегрева в магазине и дальнейшего переохлаждения на улице. Не следует также сильно укутывать горло. Тонкого трикотажного шарфика будет достаточно.
  6. Дома следует хорошо и часто проветривать комнаты, делать влажную уборку, а лучше больше гулять на свежем воздухе, приучать ребенка к занятиям физкультурой, делать зарядку, посещать бассейн. Это не только закаляет организм, но и приносит много положительных эмоций. Вдобавок, нужно позаботиться о полноценном сне и психологическом спокойствии детей.
  7. Конечно же, не нужно забывать о соблюдении элементарной гигиены рук, личных принадлежностей и изолировать больного (если такой появился в семье) от близкого общения с ребенком.
  8. Можно воспользоваться микрозакаливанием. Например, чаще кушать зимой мороженое (не на улице конечно), ягоды из морозильника (не совсем растаявшие), пить прохладные напитки. Благодаря таким приятным процедурам будет укрепляться, и закаляться горло.
  9. Во время эпидемии все-таки не лишним будет ограничить общение ребенка со сверстниками. Детский сад и школу, конечно, пропускать не стоит, но посещение других массовых мероприятий можно сократить.

Если следовать данным правилам всей семье, то спокойная и безболезненная зима, скорее всего, станет обычным делом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *